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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【快來投票】世足賽／德國輸球就淘汰 瑞典球探預測勒夫不會變陣
德國隊的衛冕之旅遭遇嚴峻考驗，在世界杯小組賽首戰對墨西哥踢到鐵板後，今將出戰已有3分積分在握的瑞典，必須挺過非贏不可的壓力，避免成為衛冕軍在小組賽出局的最新苦主。
近4屆冠軍隊有3隊在分組賽遭到淘汰，德國隊教頭勒夫（Joachim Low）堅稱：「那不會發生在我們身上」，但首戰內容卻令人樂觀不起來，以4年前的冠軍班底作為骨幹的「2018年版德國隊」，在第一場比賽就傾頹，球員表現飽受批評，厄齊爾（Mesut Ozil）更是砲灰中的砲灰，前德國國腳巴斯勒（Mario Basler）痛批他在場上踢得就像是「死掉的青蛙」。
德國中場凱迪拉（Sami Khedira）直言，「如果我們踢得像對墨西哥一役同樣的水準，我們需要柏特（Usain Bolt）和路易斯（Carl Lewis）來才救得了，我們的表現根本就像校隊。」
身為衛冕冠軍，卻輸掉首場比賽，德國很難不感到壓力，穆勒（Thomas Muller）說：「我們現在眼前有兩個重要的任務，壓力很巨大，但如果我們被自己擊倒了，就不可能贏下兩場比賽。」凱迪拉也同意，「我經典商品最新出版們的心理強度需要回到11位勇者的狀態，那才是德國強大的原因。」
面對來自各界的變陣聲浪，穆勒強調：「重要的不是誰上場，而是每個人都該在自己的位置上做好自己的工作。」瑞典隊球探桑柏格（Roger Sandberg）則預期，德國在陣容上不會有太大改變，「勒夫一向都對自己選進的球員展現高度信任，就算表現不佳，他還是會持續信任他們。」
憂鬱不只情緒低落 主因是過往傷痕
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）憂鬱的人和只是心情低落的人，還有一個很大的不同點。前者往往會繼續創造出讓自己憂鬱的處境，包括他們傾向做出那些會讓自己更加憂鬱的選擇，以及他們會用憂鬱趕跑身邊親近、可給予支持的對象，憂鬱的母親以負面的言行和女兒互動，影響女兒的情緒，讓她也不由得憂鬱起來。
憂鬱的人 主因往往是更久以前的傷痕
憂鬱的母親心底深處渴望有人可以分擔自己的痛苦，那些痛苦可能不是表面上她們所抱怨的那些瑣碎的事，而是更久以前的傷痕。像是在很小的時候失去雙親的照顧，或其他童年時期的創傷經驗，透過細碎、綿延不絕的負面語言，但也許內心真正想要傳達的是，「我失去了生命中的所愛，還會有人愛我嗎？」
身為憂鬱母親的女兒，母親的期待是個令人兩難的問題。如果只聽表面的抱怨，她會覺得自己幫不上母親的忙，但她若了解母親更深層的痛苦，也會陷入要成為母親的照顧者這樣的困境。
總為別人多想 忽略自我覺察
生命並不完美。很多時候，我們沒有選擇的機會。好比童年遭遇的失落與遺憾，就算我們在之後的人生階段裡，希望透過別人或其他方法來彌補，不但無法讓自己圓滿，反而會讓傷口變成黑洞，吞噬破壞了更多美好的關係。對於那些已然發生的創傷和無可挽回的失落，真正的療癒是接受生命中這項遺憾，好好地允許自己哀傷，陪自己走完這段哀悼之路，最終再和過去道一聲沉重的再見。
妳是一個多心人嗎？妳總是為別人多想一點，先做完別人需要或交代的事情，才回過頭來做自己。很多時候，妳留給自己的心力和精力少得可憐。也許妳有一個總是讓妳擔心的母親。她的辛苦與脆弱，讓妳在成長階段每前進一步，都要不斷回頭望，確認一下「她還好嗎？需要我嗎？」試著對自己的行為做一些反思，讓覺察和改變慢慢進入自己的生活，也讓妳自己在媽媽面前回歸「女兒」的身分。
（本文摘自／愛媽媽，為什麼這麼難？／寶瓶文化）
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